骨盤ビギナーズセミナー

★受講をオススメしたい方

• 着やせしているが、意外と肉をつまむとのびたり、その量が多かったりする。
• 親友に最近「痩せた？」とは、言われない。
• ウエストは細いのに、試着して、太ももの張り具合が気になって購入できなかった経験がある。
• 生クリームシュークリームは敵ではなく、友人、いや親友かもしれない。
• チョコレートやチロルチョコを食べることに罪悪感がない。
• なんだかわからないけど、背中や腰が痛い時がある。
• いつもどっかが痛かったり　疲れてたりする。
• お尻は後ろから見たことがなく（見ないようにしていて）桃尻っていうかピーマン尻の気がする。
• 鉄分とか飲んでも何も変わらない気がする。
• 正直ビタミンとかミネラルってよくわかってない。えーっとビタミンEはなんっだっけ？

　２つ以下の方は、参加しなくてもＯＫ。興味があれば、いらっしゃっても大丈夫ですが。。。
　４つ以上の人はお待ちしています！！

＊金額：6,000円/2時間　

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★オンナの尻は魅力的に！ってことで骨盤の仕組みを学んできました。
骨盤、背骨、頭蓋骨とも縦のラインで連動していること。生理サイクルを味方につけて、男性とは違う、オンナ特有のカラダがゆるむ時期、しまる時期を理解した上で無理せずに、ナチュラルに、できることを取り入れること合格。女子会ならではのトークで、出産時のエピソードもわいわいみんなで共有しながら、骨盤底筋を鍛えるエクササイズも・・・・。骨をつくる材料も考え、筋肉や、栄養素面からのライフスタイルの見直し。りこ先生のカラダを張った実演デモの数々が　面白くて大好きになっちゃいました。ありがとうございました。
（世田谷在住　2児の母　ビューティーナビゲーターさんより）
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★内容は、女性のからだのしくみ、骨盤がどうなってるのかという理科っぽい話から、排卵の時期や骨盤の動き、体質に合わせた食べ物の話、骨盤底筋を鍛える運動など盛り沢山、最後には骨盤チェック＆個別アドバイスまでしていただきました。

ベリーは骨盤にいいはずなのに開きっぱなしじゃはずかしいよなーと思ってましたが、若干前開きらしいです。抱っこばっかしてるから仕方ないみたいですが。。
教えていただいた簡単な運動を実践たら、余分なお肉とさよならできるかしら～。

りこ先生は講師が本業なのでさすがの弾丸トークで二時間みっちり、わかりやすくてためになるお話でした。ありがとうございました！りこさんのお話は、いつもすんなり頭にはいってくるんですよね。なんでなんだろ。
（船橋在住　2児の母　ベリーダンサーでもある、エステティシャンより）
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★セミナー内容には大満足でした。
本来骨盤ってバラバラの骨が繋ぎ合わさっているって知りませんでした。
最近つくづく思うんですよ、人間ってパーツで出来ているのではなく全てつながっているって。本や雑誌とか見ているとどうしても何だかバラバラに解説しているように思えるんです…。お顔ならお顔、ボディならボディ、健康問題はあれこれ…。身体は本来、これとこれがこうなってそしてこうなって…全てでひとつ、ひとつが全て。精密機械であり、小宇宙でもあるって、今回何となくそんな感想を思いました。

りこ先生が語る内容の多さにちょっとついていけないところもありますが(別に宇宙は語って無いですけど)『りこ先生、補習授業お願いします～』と私は嬉しい悲鳴を上げております。やせたい女性が多すぎますが、全ての女性の体の基盤は骨盤で　ホルモンが関係したり　それは肌質まで影響しますし、ダイエットを始める時期にも関係します。お尻が大きくて　太ももだけ細い体型が　想像できますか？やみくもに食を変えるだけでは　体調が崩れてしまうことも。ただ減らせばいいってものではありません。月のリズム、そして　骨だけの矯正では　もとに戻ってしまう、それに連動している筋肉の仕組み、その材料　そういったものまで　食と生活習慣、全般にわたって　女性は緩みやすい身体を持っています。特に出産を経験された方は　自分の身体の広がり、緩みを感じたことでしょう。でも、それをそのままにしていては　疲れやすい身体、崩れやすい体型のままになってしまいます。運動すればいいとわかっていても　仕事が忙しい、育児で手一杯　そんな方が日常に取り入れやすい簡単な動きと　現状把握をしてもらう　素敵な内容　盛りだくさんです。

出産後のママさんから　身体についてのプロの方も多く参加されて　ご納得いただける内容になっていると思うので　おすすめです。
（柏在住　シューズカウンセラーさんより　感想をブログ内より抜粋しています）
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★参加者のみなさんも、エステサロンの経営者さんやシューフィッターさんなど、プロ中のプロばかりでした。（ママばかりの時もあるそうです）
今回は、これはいいあれはダメという観点ではなく、ちゃんとした知識を持った上で
自分で選べる力をつけることをモットーに教えてくださるのがリコ先生流です。
 
栄養学に関しては苦手意識もありましたが、大好きな骨盤（笑）の話とリンクしてて
女性の体の悩みや生理に関しては骨盤やホルモンバランス調整だけではなく
それぞれの食材が持つ栄養の特徴と自分の体のタイミングを知った上で選ぶことは自然なことなんだと認識できました。

普段お客様の骨盤に物申してる私も、リコ先生に骨盤のゆがみを見ていただいたら… 自覚はありましたが、左のヒップだけ形崩れてると診断され、内転筋と外転筋のアンバランスさを、一瞬触っただけで当てられちゃいました。
家帰ってすぐピラティスで内転筋とヒップの筋肉を刺激。ヨガで歪みとりストレッチ。 あの日から毎日鏡でヒップをチェックするようになりました。そして一ヶ月のサイクルの中で、まずは自分のカラダの声をまずはよーく聞いて、何が欲しいか、何を食べたら調子いいか、何はいやかということを素直に感じ取ることに意識を向けたいと思います。やはり、見慣れている自分のカラダを客観的に見てもらうことって大事ですね。
（池袋エステサロン店長：ヨガ、ピラティスのインストラクター　ボディコンサルタントさんより）
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★行ってきました、骨盤セミナー。参加者は、私も含めて5名ということで、
心おきなく質問しまくり！！様々な経歴をお持ちの方々に囲まれ、
へー。ほー。
ふむふむ。
だったわけですが、なんで骨盤か？っていいますと、エステ、オステオパシー、フットケア。
どんな場面でも、歪みって大切。というか、切っても切れない関係。

特に女性は。てなことで、ずっと興味はあったけど、ジムに通ったり、(出不精だからねー）いますぐに整体とか柔道整復師とかになれるわけでもない。(時間もお金も必要だしねー。しかもそんな簡単なものではない）
でも、必要な知識。

そこへ、信頼するりこ先生と来たもんだ。行かない訳はない！！実体験などのお話を混じえつつ、なので、わかりやすい訳ですねー。で、骨盤を引き締めるエクササイズを一通り教わり、さらに、個人別のエクササイズ法を伝授してもらったのです！これが中々のキツさ！！では、ありますが、気が付いた時にやればいいというお手軽さ。の、裏返しに、いつでも意識してやらないと効果ないぜー。が潜んでいるわけですね。

しかしそこは、すぐに飛びつき、すぐに忘れるB型らしく、電車待ちの間。電車に乗ってる間。などなどすぐに実践！！なんだかいい感じ～で、今回の1番の収穫は、やっぱり足の歪みとの関係！！りこ先生は、骨盤からのアプローチという、女性ならではの観点に対して、私は、もっぱら足あしからのアプローチのみ。
足から、体全体を見ていたのですが、これで、また更に、足、体の歪み。とともに、体の歪み?足の歪みの両面からのアプローチができるようになりそうです！！！！！こりゃーさらにパワーアップしちゃうかも～。あ、しちゃったかも～(笑)
（埼玉県在住　リフレクソロジストさんより）
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